Eksim adalah gangguan kesehatan kulit kronis yang membuat kulit terasa gatal dan sangat kering.
Baca Juga: Menatap Indonesia 2045 Melalui Layanan Kesehatan Primer
Penyebab eksim tidak diketahui secara pasti dan kondisi ini dapat kambuh secara tiba-tiba. Meskipun begitu, terdapat beberapa cara mencegah kondisi ini untuk muncul kembali dan mengurangi gejala yang muncul, seperti dengan menghindari penyebab konsumsi makanan tertentu dan menggunakan pelembap.
Untuk lebih jelasnya, ketahui cara mencegah penyakit eksim berikut ini.
Cara Mencegah Penyakit Eksim
Disarikan dari WebMD dan Prevention, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah penyakit eksim yang bisa dilakukan, diantaranya yaitu:
- Menggunakan sabun yang lembut. Beberapa jenis sabun memiliki kandungan bahan kimia yang dapat membuat kulit menjadi sangat kering. Kondisi ini dapat membuat eksim menjadi lebih parah dan memicu terjadinya iritasi di kulit. Untuk itu, pilih jenis sabun yang memiliki kandungan lebih lembut atau gunakan sabun hanya pada bagian tubuh yang benar-benar diperlukan.
- Menghindari pewangi tambahan. Beberapa produk perawatan kulit mengandung pewangi tambahan yang dapat memicu iritasi pada kulit. Selain itu, Anda juga diimbau untuk memilih produk yang mengandung bahan-bahan alami agar kesehatan kulit tetap terjaga.
- Menggunakan pelembap. Kulit yang terlalu kering bisa terasa kasar dan gatal sehingga membuat Anda ingin menggaruknya. Untuk menjaga agar kulit tetap lembap, Anda bisa mengoleskan pelembap setelah mandi atau mencuci tangan. Selain itu, Anda juga diimbau untuk menghindari kebiasaan mengeringkan tubuh dengan menggosoknya menggunakan handuk karena bisa mengurangi kelembapan kulit.
- Menghindari penyebab iritasi. Beberapa makanan atau produk perawatan kulit dapat memicu munculnya eksim atau membuatnya semakin parah. Pahami apa saja makanan atau produk yang dapat memicu iritasi dan hindari konsumsi atau penggunaannya untuk mengurangi gejala eksim.
- Menggunakan pakaian yang lembut di kulit. Pakaian dengan bahan yang kasar dan terlalu ketat di tubuh dapat membuat Anda berkeringat sehingga gejala eksim semakin serius. Pilih pakaian dengan bahan yang lembut dan tidak terlalu ketat di badan agar risiko eksim kambuh dan iritasi dapat dikurangi.
- Menjaga kebersihan. Beberapa zat di dalam udara dapat menyebabkan ruam/iritasi di kulit, termasuk bulu binatang, asap rokok, debu, dan polusi udara. Untuk mencegah eksim kambuh atau semakin parah, Anda perlu menjaga kebersihan rumah atau ruangan dan menghindari area dari paparan asap rokok maupun polusi udara.
- Melakukan kegiatan relaksasi. Stres dan cemas dapat memicu munculnya gejala eksim atau membuatnya semakin parah. Lakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi dan yoga, serta pastikan bahwa Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari. Eksim adalah jenis penyakit kronis dan tidak bisa disembuhkan secara total. Meskipun begitu, gejala yang muncul dapat dikurangi dengan melakukan pengobatan dan perawatan secara medis. Beberapa cara mencegah penyakit eksim di atas juga dapat dilakukan agar penyakit eksim tidak mudah kambuh dan gejala yang muncul tidak terlalu serius.
Sumber: 7 Cara Mencegah Penyakit Eksim agar Tidak Kambuh Lagi